My cart

How can I monitor myself without stress?

A good way to monitor your at-risk limb(s) is to take measurements once a month, or before starting any new exercise program.

If only one of your limbs is at risk of lymphedema, compare the measurements with those of the limb not at risk. If both limbs are at risk, compare your measurements with those of the previous month. Don’t forget to note your weight, which can influence your measurements.

To measure your limbs easily, get the LAQ tape measure and our step-by-step guide with photos.

© Association québécoise du lymphœdème.

* IMPRESSION ET AUTORISATION DE DIFFUSION : Réimpression permise pour usage personnel seulement. Le contenu ne peut être diffusé/partagé que sur permission écrite de l’AQL. Demandez une autorisation à aql@infolympho.ca

À lire également

Let’s look at some examples of adapting to life with lymphedema....
Pour tous les lymphœdèmes: évitez l’exposition prolongée à la chaleur élevée comme celle des saunas, bains-tourbillon et salles d’entraînement surchauffées. Dans la mesure du possible, évitez...
Afin de maintenir un fonctionnement normal pendant et après la thérapie de décongestion, il est conseillé de rester mobile et actif. ...
X